A vida de todo mundo é atarefada. Precisamos, às vezes, ter um dia com mais de 24 horas para dar conta de tudo o que há para fazer. Na vida profissional, então, as atividades são ainda mais complicadas e estressantes! Muitos têm achado na meditação e no mindfulness uma saída para lidar melhor com todas as situações do dia a dia.
Mindfulness
O mindfulness é uma técnica que consiste em voltar toda a atenção do indivíduo para o momento presente. Através do treinamento, a pessoa passa a perceber suas sensações, emoções e sentimentos de forma diferente.
Toda essa nova perspectiva ajuda na tomada de decisões na vida pessoal e profissional. Ficamos mais conscientes, e o risco de tomar atitudes impulsivas diminui.
O mindfulness pode melhorar aspectos como:
• Emoções.
• Ansiedade.
• Aprendizagem.
• Compaixão.
• Medo.
• Estresse.
• Adoção de perspectiva.
• Melhora da atenção e do foco.
• Produtividade.
A meditação é um treino e, para o seu autodesenvolvimento, é preciso empenho. Por isso, é necessário que a pessoa comece a praticar com um instrutor, já que, com o auxílio de um profissional, é possível entender os aspectos mais profundos e importantes da prática.
O mercado em relação à “Docência e Prática da Meditação”
O título “Docência e Prática da Meditação”, por si só, deixa claro o que, em essência, queremos transmitir: que esses conhecimentos possam servir à prática constante e que a compreensão essencial que deles resulta seja a base de sua transmissão a um número cada vez maior de pessoas, contribuindo para a promoção do bem-estar, da saúde, da elevação espiritual e do progresso científico.
Este curso, em nível de pós-graduação lato sensu, forma especialistas e professores de meditação dentro dos mais altos padrões éticos e científicos, e está aberto a graduados nas áreas das Artes, Educação, Saúde, Esportes e Administração.
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