Praticar atividade física é essencial para uma vida mais equilibrada e saudável. O sedentarismo é a porta de entrada para uma série de doenças; porém, antes de começar a se exercitar, é preciso tomar alguns cuidados em relação a roupas e calçados que serão utilizados para treinar. O tênis pode influenciar diretamente em seu desempenho esportivo.
É importante você entender que existe uma variedade de tênis que são exclusivos para a prática de exercício físico. Eles são desenvolvidos com a finalidade de amortecer impactos e regular o atrito com o piso. Por isso, para começar uma vida mais ativa fisicamente, é importante que você jamais utilize calçados casuais para treinar.
Escolher o melhor tênis para treinar
Só você conhece o próprio pé e sabe exatamente os tipos de calçados que são ou não confortáveis para uso. Por isso, ao sair para comprar um calçado para o treino, o mais importante é experimentar as opções e escolher aquele que melhor se adapta às suas necessidades, e isso sem perder o conforto.
Confira algumas dicas que vão ajudar você a escolher o melhor modelo:
• O ideal é que você compre um par novo de tênis no final do dia, já que os pés ficam bastante inchados em decorrência de todas as suas atividades, e isso é perfeitamente normal. O mesmo acontece quando praticamos atividade física; por isso, é ideal experimentar calçados novos nesse período para ter uma dimensão maior sobre o conforto dos calçados.
• O calçado precisa ser confortável desde a primeira vez que você o experimentou na loja. Tênis esportivo precisa ser confortável sempre! A história de que, com o tempo, ele muda o formato e se adapta ao pé não é válida para esse tipo de calçado.
• Lembre-se: nem sempre o produto mais caro é o mais adequado para você. É importante saber que cada par de tênis é adequado para uma atividade; por isso, informe-se e pesquise sobre os produtos disponíveis no mercado. Escolha aquele que melhor se adapta às necessidades.
Conheça o curso de Pós-Graduação em Biomecânica da Atividade Física e Saúde: https://bit.ly/3fcEwve
Outras notícias
Veja também
Os Desafios da Psicopedagogia Institucional e Clinica?
Que vivemos em um mundo conectado, cheio de estímulos e que nos exige estar nele igualmente conectado…
Porque a meditação pode mudar a sua carreira?
A prática da meditação transforma vidas. Ela traz consigo pilares fundamentais…
A procura por especialização em EAD teve aumento nos últimos 2 anos.
O mundo se viu acometido por uma série de mudanças drásticas nos últimos…