A meditação é uma técnica poderosa que pode influenciar positivamente o funcionamento de nosso corpo e trazer consequências boas para a nossa saúde mental e física. Dessa forma, meditar é recomendado para todas as pessoas, principalmente aquelas que precisam de um desempenho mais afinado e eficiente.
Os atletas, por exemplo, precisam de um bom rendimento físico, e usam da meditação para conseguir alcançar seus objetivos. O ato de meditar traz uma série de benefícios para esse profissional, como:
● reduz o estresse;
● aumenta a concentração e o foco;
● potencializa a atenção e a memória;
● controla a pressão arterial e a frequência cardíaca;
● ajuda a lidar com a insônia e a ansiedade;
● ajuda a amenizar uma série de transtornos mentais.
A técnica pode ser amplamente utilizada para melhorar a performance em atividades que requerem bom desempenho esportivo ou intelectual. Além disso, é importante ressaltar que a meditação é uma técnica muito democrática, já que pode ser praticada por qualquer pessoa, tendo ou não um objetivo específico.
Qual é o efeito da meditação no corpo?
● Afeta positivamente o funcionamento cerebral.
● Melhora o funcionamento cardiovascular, a pressão arterial e a frequência cardíaca.
● Reduz o esforço cardíaco e diminui a flutuação da frequência cardíaca.
● Ajuda no controle do colesterol.
● Diminui as possibilidades de ter um quadro de depressão e ansiedade.
O profissional de Docência e Prática da Meditação
As pessoas estão cada vez mais conscientes da importância da meditação em seu dia a dia, e isso gera uma demanda gigante em um mercado que está crescendo aos poucos. Por ser um setor que está ganhando forma, a demanda por profissionais qualificados para atuar nele só cresce a cada dia.
Por isso, para uma atuação mais ativa nesse ramo da meditação, é preciso que o profissional invista em um curso de especialização para conhecer e conseguir aplicar adequadamente a técnica.
Pós-graduação em Docência e Prática da Meditação da Pós Uni Dom Bosco
O título “Docência e Prática da Meditação” já deixa claro o que, em essência, objetivamos: que esses conhecimentos possam servir à prática constante e que a compreensão essencial que dela surja seja a base de sua transmissão a um número cada vez maior de pessoas, contribuindo para a promoção do bem-estar, da saúde, da elevação espiritual e do progresso científico.
Este curso, em nível de pós-graduação lato sensu, forma especialistas e professores de meditação dentro dos mais altos padrões éticos e científicos, e está aberto a graduados nas áreas das Artes, Educação, Saúde, Esportes, Defesa e Administração.
Fonte: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/o-que-muda-no-corpo-quando-se-comeca-a-meditar.ghtml
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